Alimentation et sport
Le lien entre le sport, la nutrition et la santé est essentiel pour un mode de vie équilibré. L’exercice régulier…
Le Régime à Index Glycémique Bas (IG Bas)
L’indice glycémique est la mesure qui permet de décrire l’influence de la consommation de glucides sur la glycémie (taux de…
Associations Alimentaires Équilibrées
Les différentes catégories d’aliments : Protéines fortes (animales) : viandes, poissons, volailles…. Protéines faibles (végétales) : soja, lentilles, pois chiches……
Hygiène globale : Les grands principes
Respectez le rythme des 2 ou 3 repas par jour, selon les besoins individuels. Buvez en moyenne un litre et…
Alimentation sans toxines Régime hypotoxique ou régime Seignalet
Principes Fondamentaux : Axé sur une alimentation hypotoxique basée sur l’élimination de tous les produits transformés, ainsi que l’exclusion du…
Régime Acido-basique ou Régime Alcalin
Préserver l’Équilibre Acido-basique pour une Santé Optimale Le corps humain cherche un équilibre délicat autour d’un pH neutre de 7,…
Régime sans gluten
Le gluten est une protéine naturellement présente dans certaines céréales. Le régime sans gluten implique généralement une exclusion stricte de…
Jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de repas. Voici…
Le régime cétogène ou régime Keto
Le régime cétogène, également connu sous le nom de régime Keto, est un plan alimentaire caractérisé par une faible consommation…
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est un modèle alimentaire qui met l’accent sur la consommation d’aliments traditionnels des régions méditerranéennes. Il est…