Ingrédients :
- 1 tasse de baies mixtes framboises, myrtilles, fraises (riches en vitamine C et en antioxydants)
- 2 oranges et 2 pamplemousses (vitamine C)
- 1 cuillère à soupe de poudre de betterave (vitamine C, vitamines B et minéraux)
- 1 cuillère à soupe de miel (propriétés antibactériennes et sources de vitamines)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre (anti-inflammatoire)
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé (anti-inflammatoires)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (riche en oméga-3)
- 1/2 tasse d’eau de coco ou d’eau (riche en Potassium)
Instructions :
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez plus d’eau si nécessaire pour atteindre la consistance désirée.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Infos
Temps de préparations 15 minutes
Pour 2 personnes
